Ollie o Muerte, así se llama el primer campeonato de ollie largo organizado por la marca Stranger que este sábado 15 de noviembre a las 15:00 hrs. reunirá a los skaters santiaguinos para mostrar sus habilidades en el deporte de la tabla de tierra.

El evento se desarrollará en el Parque Bustamante (Santiago de Chile) y la inscripción es gratis.

Una cosa curiosa es que cuando le comenté a algunas personas que publicaría esta noticia en Xalutis (un sitio de salud  y calidad de vida) cuestionaron al skateboard cómo deporte y por lo tanto su capacidad para mejorar la calidad de vida.  Quizás hay una imagen no muy clara respecto de lo que es el skateboard y lo que puede reportar en términos de actividad física, mejora en la coordinación y el equilibrio, quema de calorías, etc. para quienes lo practican.

Por lo mismo  quedan todos invitados para este sábado, para que puedan conocer este deporte más de cerca y así derriben mitos si es que los tuvieran y disfrutar de un entretenido espectáculo.

Mas información : http://stranger.cl/archivos/298

Este sábado 15 de noviembre, se realizará la corrida solo para mujeres en el Centro Cívico Vitacura (Santiago de Chile), convocada por Brooks.

Gracias a un aviso que nos hicieran de la Corporación Yo Mujer, nos enteramos de esta interesante instancia deportiva que se realiza un poco más de un mes después de la cuarta corrida por la vida, y que en esta versión tendrá como corredoras solo a mujeres de todas las edades.

Lo interesante de esta instancia, a mi parecer, es que ayuda a promover la equidad de género en el deporte (sería como alguien lo llamó, Discriminación Positiva) a la vez que estimula su realización y por la tanto la adopción de un estilo de vida saludable.

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Al acercarse la primavera es común ver a todo el mundo preocupado por bajar de peso, preparándose para el verano. Pero cuidado!, es muy importante tomar en cuenta varios factores que pueden afectar nuestra salud, como nuestro estado nutricional, sedentarismo y tipo de actividad física a realizar. Cuando se empieza a cambiar nuestra actividad cotidiana, debemos saber cómo está nuestro estado de salud, sobre todo si nos encontramos entre los 20 y 50 años, mediante un examen de medicina preventiva (E.M.P.A.) que se realiza en todos los centro de salud (público y privado) de Chile, el cual es muy sencillo y nos informa del estado general de salud, como por ejemplo el colesterol.

Si queremos bajar de peso rápido, primero hay que regular nuestra alimentación, aprendiendo lo que  no debemos comer (frituras, comida chatarra, dulces, embutidos, grasas, etc), lo que no estamos  comiendo (frutas, 2 litros de líquido al día, ensaladas, etc) y a que hora debemos comer, respetando los horarios y no comer o “picar” entre comidad.

Cuando ya hemos cumplido los otros factores y vamos a comenzar la actividad física, hay que tener presente el tipo de actividad (aeróbica, caminata, trote), intensidad del trabajo físico (baja intensidad 60 -70 FC MAX), duración (1 hora) y frecuencia (3 veces por semana). Si se es una persona sedentaria, !cuidado! con exigirse mucho al comienzo ya que pueden producirse lesiones y también con “los deportistas de fin de semana” (aquellos que realizan actividad física intensa un día a la semana).

Si se pueden cumplir todos estos factores y mantenerlos en el tiempo, podremos tener una actividad saludable y una mejor calidad de vida.

Un poco pretencioso era el título de un documental que ví (The Truth about Vitamins), pero no por eso menos asertivo en su contenido, ya que efectivamente  revelaba una historia desconocida respecto las vitaminas.

Este artículo es el primero de una serie que presenta extractos (traducidos) de este documental e información disponible en internet, mostrando la diferencia entre lo que se nos informa a través de los medios y la verdad según es entendida por la ciencia actual con su consecuente efecto sobre nuestra salud.

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Una gran convocatoria tuvo la cuarta corrida por la vida, que organizó la Corporación Yo Mujer y que se realizó el domingo 5 de octubre. Desde niños a adultos mayores, algunos solos y otros en parejas, algunos llevaron coches (niños adentro incluidos) mientras que otros corrieron con sus mascotas, en fin todo, el mundo unido por el espíritu de participar en esta iniciativa deportiva contra el cáncer de mama.

Y como una imagen dice más que mil palabras, aquí les dejo un clip de lo que fue esta gran jornada y luego del salto, imágenes del ambiente que allí se vivió.

Puedes ver el video haciendo click en la siguiente imagen :

Clip (versión corta):

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En un artículo anterior se anunciaba la Cuarta Corrida Por La Vida, que es una gran iniciativa de la Corporación Yo Mujer, corporación contra el cáncer de mama. Y a propósito de que este domingo es la corrida, les comparto parte del mensaje que hiciera Soraya sobre el cáncer de mama. Hay que recordar que Soraya realizó una importante labor de difusión (como la de este domingo)  por USA, Sudamérica, Puerto Rico, México, y toda América Central.

Puedes ver el video haciendo click en la siguiente imagen :

Para ver la carta de Soraya y el resto de los videos, haz click en link leer más a continuación:

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Mas de alguna vez en conversaciones sobre la alimentación y el ser vegetariano o carnívoro, se termina en frases del tipo: “Pero si nuestra naturaleza humana es carnivora, tú eres un carnivoro natural, lo llevas en tus genes!”. Y pareciera que todo el mundo piensa lo mismo y que nadie se lo cuestiona.

Pero no es así, ya que varios científicos se han hecho esta pregunta de forma seria y las respuestas a las que han llegado, dan para pensar. Así que aquí les comparto un extracto donde se hace una comparación de nuestra anatomía con la de carnívoros y herbívoros.

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CUARTA CORRIDA POR LA VIDA

Domingo 5 de octubre en Metro Salvador a contar a las 9.00 horas (para inscripciones). El inicio de la corrida será a las 11.00 horas.También te puedes inscribir en línea: www.milpies.cl

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Mientras que la melatonina es bien conocida por su efectos de inducir el sueño, algunos conocemos otros efectos como los de antioxidante, el de mejorar la libido y algunos confían en su promesa de extender la vida. Pero en este artículo expondré un par de efecto secundarios relativos a la luz que no he leído en ningún lugar y que pudieran estar experimentado otras personas sin haberlo advertido.

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Aunque la eficacia del condón femenino en comparación al condón masculino es materia de discusión, es una alternativa a considerar. A continuación un video explicativo.